Muka Tak Glowing-Glowing? Mungkin Kamu Kurang Makan Lemak Sehat!

 


Dah pakai skincare pagi malam, tapi kulit tetap kering, kusam, tak bercahaya?

Mungkin masalahnya bukan di serum, tapi… dari dapur kamu sendiri 😅

Ramai orang takut dengan kata “lemak”, padahal lemak sehat adalah kunci untuk kulit yang lembap, elastik, dan glowing alami!


🧴 Apa Itu Lemak Sehat?


Lemak sehat adalah lemak tak jenuh yang bantu:

Membaiki skin barrier

Menjaga kelembapan kulit dari dalam

Mengurangkan inflamasi yang jadi punca jerawat


✅ 6 Sumber Lemak Sehat yang Kulit Kamu Suka


1. 🥑 Avokad

Kaya vitamin E & antioksidan. Lemaknya bantu kulit lembap dan awet muda!


2. 🐟 Ikan Berlemak (salmon, sardin, tuna)

Sumber omega-3 terbaik! Mengurangkan kemerahan dan breakout.


3. 🥜 Kacang & Biji Chia

Bantu stabilkan hormon dan jaga keganjalan kulit.


4. 🌽 Minyak Zaitun

Satu sudu sehari boleh bantu glowing tanpa makeup!


5. 🥥 Minyak Kelapa / Santan

Kalau diambil cukup & seimbang, boleh bantu kulit lebih halus dan moist.


6. 🍳 Telur Omega-3

Mudah didapat dan bagus untuk repair kulit.


⚠️ Tapi Jangan Salah Paham!


> Lemak sehat ≠ makanan berminyak, gorengan, fast food!

Lemak sihat datang dari sumber alami & tak diproses berlebihan.


Dan jangan lupa, lemak sehat + air putih cukup = kombo wajib untuk kulit sihat!


💬 Kamu Sering Lupa Makan Lemak Sehat?


Kalau kamu merasa:

Kulit cepat kering walau sudah pakai moisturizer

Rasa “dalam kulit” masih ketarik

Glowing hanya muncul sebentar, lalu hilang…

Boleh jadi pola makan kamu kurang seimbang.


💌 Mau Konsultasi Skincare + Pola Makan Gratis?


Di Skyraglow, kamu bukan hanya dapat tips produk skincare, tapi juga bisa curhat pola hidup & makanan yang cocok untuk kulitmu.


📍 Klik Halaman Konsultasi Skyraglow untuk mulai chat & kami bantu arahkan!


📚 Baca Juga Artikel Terkait:


Kulit Glowing dengan Bahan Alami: 5 Pilihan Aman untuk Pemula

Skincare Minimalis: Cukup 3 Produk Tapi Tetap Glowing!

Tips Memilih Skincare Sesuai Budget – Cantik Tanpa Boros!



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

🧴 Skincare untuk Remaja: Boleh Mulai dari Usia Berapa & Pakai Apa? (Untuk remaja & ibu yang cari panduan aman dan efektif!)

Gambar
 ✨ Mulai dari umur berapa sih boleh pakai skincare? Banyak yang bingung, terutama para ibu dan remaja, kapan waktu yang tepat untuk mulai pakai skincare. Jawabannya: umur 12–13 tahun sudah bisa mulai, asalkan produknya aman, ringan, dan sesuai kebutuhan kulit. Fase remaja adalah masa di mana hormon mulai aktif. Ini bisa bikin kulit mulai berminyak, muncul jerawat, atau jadi sensitif. Jadi, daripada nunggu masalah makin parah, lebih baik mulai perawatan dasar sejak dini. ✅ Skincare Dasar yang Aman untuk Remaja Untuk pemula, kamu nggak perlu langsung pakai 10-step skincare. Cukup 3 produk ini dulu: 1. Facial Wash (Sabun Muka) Untuk bersihin minyak, debu, dan kotoran. 💡 Contoh: Emina Bright Stuff Face Wash, Wardah Acnederm. 2. Moisturizer (Pelembap) Wajib banget! Kulit tetap butuh hidrasi walau berminyak. 💡 Contoh: Hanasui Rich Nutrition, Azarine Oil-Free Moisturizer. 3. Sunscreen Perlindungan dari sinar UV itu kunci! 💡 Contoh: Azarine Hydrasoothe Sunscreen, Emina Sun Protection. ⚠...
Baca selengkapnya

"5 Kesalahan Skincare yang Sering Dilakukan Pemula (Dan Cara Menghindarinya)"

Gambar
 Kamu merasa sudah rutin pakai skincare, tapi kulit masih kusam, berjerawat, atau makin berminyak? Mungkin kamu tanpa sadar melakukan beberapa kesalahan ini. Yuk simak! 1. Terlalu Banyak Produk Sekaligus Banyak orang tergoda beli semua produk skincare viral, padahal kulit butuh waktu untuk beradaptasi. Cukup mulai dari basic: cleanser, moisturizer, dan sunscreen. 2. Tidak Pakai Sunscreen Setiap Hari Sinar matahari bisa merusak kulit bahkan saat mendung. Tanpa sunscreen, skincare kamu jadi sia-sia. Pilih sunscreen minimal SPF 30 dan pakai setiap pagi, bahkan di dalam rumah! 3. Tidak Sesuai Jenis Kulit Pakai produk untuk kulit kering padahal kamu berminyak? Bisa bikin breakout! Kenali dulu jenis kulit kamu agar produk yang dipakai benar-benar cocok. 4. Eksfoliasi Berlebihan Scrub atau exfoliating toner memang membantu angkat sel kulit mati. Tapi kalau terlalu sering (lebih dari 2x seminggu), kulit bisa iritasi atau makin sensitif. 5. Tidak Konsisten Skincare itu investasi jangka panj...
Baca selengkapnya

❌ 7 Kesalahan Umum dalam Skincare yang Masih Sering Dilakukan

Gambar
Merawat kulit memang butuh proses dan konsistensi. Namun sayangnya, banyak orang tanpa sadar melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang justru merusak hasil skincare itu sendiri. Bahkan dengan produk terbaik sekalipun, jika kamu salah langkah, kulit bisa jadi kusam, berminyak berlebih, atau malah makin berjerawat. Yuk, kenali 7 kesalahan umum dalam skincare yang masih sering dilakukan: 1. Terlalu Sering Cuci Muka Cuci muka memang penting, tapi terlalu sering (lebih dari 3 kali sehari) bisa membuat kulit kehilangan minyak alaminya. Akibatnya? Kulit jadi kering, iritasi, atau malah memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya. 2. Tidak Menggunakan Sunscreen Setiap Hari Ini adalah kesalahan terbesar! Terpapar sinar UV tanpa perlindungan bisa mempercepat penuaan, memicu flek hitam, bahkan merusak skin barrier. Sunscreen bukan hanya untuk ke pantai tapi WAJIB setiap hari, bahkan saat mendung atau di dalam rumah. 3. Salah Urutan Skincare Pakai produk dalam urutan yang salah membuat manfaatnya...
Baca selengkapnya