🩸 Skincare Waktu Haid: Perlu Tukar Rutin atau Tak?

 


Kamu pernah rasa skincare kamu tak berkesan waktu datang bulan? 😣

Jerawat tiba-tiba muncul, kulit jadi lebih sensitif, atau makeup susah melekat?

Yes, itu semua normal! Tapi… adakah kamu perlu tukar skincare routine waktu haid?


Let’s find out!


🧠 Apa Berlaku Pada Kulit Waktu Haid?

Semasa haid, hormon kamu (terutama estrogen dan progesteron) akan turun naik.

Ini menyebabkan:

- Kulit lebih berminyak

- Muncul jerawat hormonal

- Kulit terasa kusam dan sensitif

So kalau kamu rasa skincare biasa kamu tak berfungsi waktu ini, bukan salah produknya tapi kulit kamu memang sedang ‘berubah’ secara hormon.


🔄 Perlu Tukar Rutin Skincare?

Tak perlu ubah semua, tapi kamu boleh sesuaikan.

Berikut cadangan mudah ikut fasa haid kamu:


📆 Fasa Menstruasi (Hari 1–5)

Kulit lebih sensitif, kadang kering dan mudah iritasi.

Tips:

- Pakai gentle cleanser (tanpa SLS)

- Gunakan moisturizer yang calming (contoh: aloe vera, centella)

- Hindari exfoliating dan retinol


📆 Fasa Folikular (Hari 6–12)

Hormon mulai stabil, kulit kembali normal atau glowing ✨

Tips:

- Waktu terbaik untuk pakai serum aktif (vitamin C, AHA)

- Boleh mulai exfoliate ringan

- Gunakan sheet mask untuk boost hydration


📆 Fasa Ovulasi (Hari 13–15)

Minyak meningkat, pori-pori terbuka lebih jelas

Tips:

- Fokus pada pore care (niacinamide, clay mask)

- Jangan lupa sunscreen!

- Cleanser yang balance: tak terlalu drying, tak terlalu lembap


📆 Fasa Luteal (Hari 16–28)

Jerawat hormonal mula muncul 😭

Tips:

- Tambahkan treatment jerawat (salicylic acid, tea tree)

- Jangan picit jerawat!

- Guna skincare anti-inflamasi (chamomile, calendula)


❗ Don’t Panic Kalau Tiba-Tiba Breakout

Breakout semasa haid bukan tanda skincare kamu tak sesuai.

Ia adalah reaksi hormonal sementara, dan akan reda selepas haid selesai.

Yang penting: konsisten dan sabar. Jangan terlalu banyak ubah produk secara drastik waktu ini.


✅ Kesimpulan

Skincare semasa haid tak perlu ubah total, tapi boleh disesuaikan mengikut fasa hormon.

Fahami tubuh kamu, kenali sinyal kulit, dan beri rawatan yang lembut.

Kalau kamu faham irama kulit kamu, hasilnya akan lebih glowing dan tahan lama! ✨


📲 Nak tahu produk mana sesuai untuk kamu waktu haid?

Dapatkan konsultasi skincare personal di Skyraglow Blog – kami bantu pilihkan ikut jenis kulit dan bajet kamu! 💌


Atau nak tahu lebih lanjut? Boleh baca artikel Skyraglow yang berkaitan:

- 7 Kandungan Skincare yang Harus Kamu Hindari untuk Kulit Sensitif

- Urutan Pakai Skincare yang Benar: Pagi & Malam Beda, Lho!

- 5 Tanda Skincare Kamu Tidak Cocok dengan Kulitmu



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

🧴 Skincare untuk Remaja: Boleh Mulai dari Usia Berapa & Pakai Apa? (Untuk remaja & ibu yang cari panduan aman dan efektif!)

Gambar
 ✨ Mulai dari umur berapa sih boleh pakai skincare? Banyak yang bingung, terutama para ibu dan remaja, kapan waktu yang tepat untuk mulai pakai skincare. Jawabannya: umur 12–13 tahun sudah bisa mulai, asalkan produknya aman, ringan, dan sesuai kebutuhan kulit. Fase remaja adalah masa di mana hormon mulai aktif. Ini bisa bikin kulit mulai berminyak, muncul jerawat, atau jadi sensitif. Jadi, daripada nunggu masalah makin parah, lebih baik mulai perawatan dasar sejak dini. ✅ Skincare Dasar yang Aman untuk Remaja Untuk pemula, kamu nggak perlu langsung pakai 10-step skincare. Cukup 3 produk ini dulu: 1. Facial Wash (Sabun Muka) Untuk bersihin minyak, debu, dan kotoran. 💡 Contoh: Emina Bright Stuff Face Wash, Wardah Acnederm. 2. Moisturizer (Pelembap) Wajib banget! Kulit tetap butuh hidrasi walau berminyak. 💡 Contoh: Hanasui Rich Nutrition, Azarine Oil-Free Moisturizer. 3. Sunscreen Perlindungan dari sinar UV itu kunci! 💡 Contoh: Azarine Hydrasoothe Sunscreen, Emina Sun Protection. ⚠...
Baca selengkapnya

"5 Kesalahan Skincare yang Sering Dilakukan Pemula (Dan Cara Menghindarinya)"

Gambar
 Kamu merasa sudah rutin pakai skincare, tapi kulit masih kusam, berjerawat, atau makin berminyak? Mungkin kamu tanpa sadar melakukan beberapa kesalahan ini. Yuk simak! 1. Terlalu Banyak Produk Sekaligus Banyak orang tergoda beli semua produk skincare viral, padahal kulit butuh waktu untuk beradaptasi. Cukup mulai dari basic: cleanser, moisturizer, dan sunscreen. 2. Tidak Pakai Sunscreen Setiap Hari Sinar matahari bisa merusak kulit bahkan saat mendung. Tanpa sunscreen, skincare kamu jadi sia-sia. Pilih sunscreen minimal SPF 30 dan pakai setiap pagi, bahkan di dalam rumah! 3. Tidak Sesuai Jenis Kulit Pakai produk untuk kulit kering padahal kamu berminyak? Bisa bikin breakout! Kenali dulu jenis kulit kamu agar produk yang dipakai benar-benar cocok. 4. Eksfoliasi Berlebihan Scrub atau exfoliating toner memang membantu angkat sel kulit mati. Tapi kalau terlalu sering (lebih dari 2x seminggu), kulit bisa iritasi atau makin sensitif. 5. Tidak Konsisten Skincare itu investasi jangka panj...
Baca selengkapnya

❌ 7 Kesalahan Umum dalam Skincare yang Masih Sering Dilakukan

Gambar
Merawat kulit memang butuh proses dan konsistensi. Namun sayangnya, banyak orang tanpa sadar melakukan kesalahan-kesalahan kecil yang justru merusak hasil skincare itu sendiri. Bahkan dengan produk terbaik sekalipun, jika kamu salah langkah, kulit bisa jadi kusam, berminyak berlebih, atau malah makin berjerawat. Yuk, kenali 7 kesalahan umum dalam skincare yang masih sering dilakukan: 1. Terlalu Sering Cuci Muka Cuci muka memang penting, tapi terlalu sering (lebih dari 3 kali sehari) bisa membuat kulit kehilangan minyak alaminya. Akibatnya? Kulit jadi kering, iritasi, atau malah memproduksi minyak lebih banyak dari biasanya. 2. Tidak Menggunakan Sunscreen Setiap Hari Ini adalah kesalahan terbesar! Terpapar sinar UV tanpa perlindungan bisa mempercepat penuaan, memicu flek hitam, bahkan merusak skin barrier. Sunscreen bukan hanya untuk ke pantai tapi WAJIB setiap hari, bahkan saat mendung atau di dalam rumah. 3. Salah Urutan Skincare Pakai produk dalam urutan yang salah membuat manfaatnya...
Baca selengkapnya